Recoverybook

Vurdert 4.00 av 5 basert på 1 kundevurdering
(1 omtale)

349.00kr

Recoverybook er en arbeidsbok som hjelper deg til å forstå hvorfor du handler som du gjør.

Du får startet på recovery-prossessen på dine premisser og ved hjelp av daglig loggføring og ukesevaluering kan du enkelt se fremgangen din. Boka gir deg noe håndfast å gripe tak i og utfordrer deg til å ta tilbake kontrollen over livet ditt.

Nullstill
Varenummer: I/A Kategori: Stikkord: , , , , ,

Beskrivelse

Det er skummelt å skulle gi slipp på en mestringsstrategi du kanskje har hatt i mange år, men innerst inne så vet du nok at det vil være verdt det. Recoverybook er designet for å motivere deg til daglig loggføring, slik at du selv kan oppdage hvilke mønster og triggere du har. Når du har oppdaget disse er det mye enklere å jobbe konkret med å bryte negative mønster. I tillegg til daglig loggføring er det ulike oppgaver knyttet til spiseforstyrrelsen og negative tankemønster for å hjelpe deg til å reflektere over ulike problemstillinger. Boka er delt inn i 5 uker, og etter hver uke er det linjerte sider hvor du kan skrive dagbok. Rett og slett din helt egen Recoverybook som du fyller ut!

Velg mellom to forskjellige design: en med fargerikt og sprudlende design og en med duse, delikate farger. Valget er ditt!

Innhold

  • Sider til å skrive om deg selv og dine styrker/svakheter
  • Oppgaver før hver uke (Bla avskjedsbrev til spiseforstyrrelsen, ditt liv med og uten spiseforstyrrelsen, motsvar til negative tanker mm)
  • Fargeleggings-side før hver uke
  • Motiverende quotes hver dag
  • Ukentlig planleggingsside
  • Daglig loggføring av tanker og følelser knyttet til måltid
  • Linjerte sider hvor du kan skrive dagbok

Tilleggsinformasjon

Design

Fargerik, Gull

1 omtale for Recoverybook

  1. Vurdert 4 av 5

    Ida Bjørnerud

    Prøvd ut en bok så langt, den minste boken, og er veldig fornøyd med den. Den gir motivasjon i en veldig tøff hverdag, jeg liker veldig godt ukens oppgaver, de er veldig reflekterende. Et veldig godt verktøy for selvhjelp! Ekstra pluss for nye inspirerende quotes hver dag. Gleder meg til å prøve den mer fargerike versjonen av boken. Supert designet!

Skriv en omtale

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *